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La luminothérapie


A l'approche de l'hiver, les cas de dépression saisonnière vont commencer.

Il est aujourd'hui établi que la cause de ce blues est principalement le manque de lumière. Troubles du sommeil, tristesse au réveil, irritabilité… une personne sur cinq éprouve ce mal. Outre les traitements classiques, reposant sur la psychothérapie et certains médicaments, il est essentiel de combler ce manque de lumière.

La dépression saisonnière, automno-hivernale, apparaît vers l'âge de 25 ans, en octobre-novembre et disparaît spontanément en mars-avril, au printemps

 

C'est dans ce but qu'a été inventée la luminothérapie.

Le principe : exposer son organisme à une lampe spécialement étudiée pour offrir un maximum de lumière (plusieurs dizaines de milliers de lux - unité de mesure d'éclairement lumineux).

 L'efficacité de ce traitement est avérée ! A raison d'une demi-heure par jour, assis à quelques centimètres de la lampe, la dépression disparaît en moins de 15 jours !

 

Prévenir le coup de blues avec la luminothérapie

 

Mais si la lumière est efficace pour traiter la dépression saisonnière, elle pourrait aussi la prévenir . Des cures de lumière dès le début de l'automne pourraient ainsi chasser le coup de blues avant qu'il ne vienne noircir vos pensées. 

 

C' est pour cela que je vous propose une cure de luminothérapie de 10 jours à raison de 30mn tous les matins en prix de lancement de 80 euros au lieu de 100 euros

Rendez-vous à prendre au  06 89 89 39 61 

(dans la limite des places disponibles entre 8h et 12h )

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